【リンパマッサージ・仲町台】後の水分は補給！ | 仲町台のエステサロンとしておすすめメニューやサロン情報を発信します

こんにちはPonoです🌈

今日はリンパマッサージ後の水分補給についてのお話しです♪

マッサージに行くとセラピストさんに「水分補給してくださいね」

と言われたことありませんか？

なぜ水分補給が必要かというと、マッサージ後に起こる体の変化にあります。マッサージ後は、体中にあるツボをセラピストが刺激しますので、これまで滞っていたリンパや血流の流れがよくなります。

その結果、首や肩のこりが解消し、体中がポカポカと温かくなるので新陳代謝が活発になります。

お客様によっては汗をかく方も多く、基礎代謝が上がっているので脱水症状になることも。脱水症状を防ぎ体の不調を整える意味でも水分補給が重要というわけです。

それと、血液中に水分を増やし酸素や栄養の運搬を助けるという役割もあります。また、血液は体中の老廃物を体外に排出する役割もありますが、水分不足になると、血液が循環しにくくなり老廃物が排出されにくいのです。水分不足によって、酸素や栄養が運搬されず、老廃物が排出されないためマッサージ後であるにも関わらず首や肩のこりが発生したり、ホルモンバランスが崩れたりと逆に体の不調の原因になってしまいます。

もう一つ、水分には体温調整の役割もあります。   

マッサージ後の体は血行がよくなり、一時的に体温が上がりやすく、 もちろんこの傾向自体は、良いことなのですが、あまりにも体温が上昇してしまうと体のだるさや発熱にもつながるため注意が必要です。

冷たい水が飲みたいところですが、冷たい水は体温が急激に低下し、良くなった血液の流れを妨げてしまうため、体の不調を整えるためにも、白湯のように体温低下に影響のない温かい水分を補給しましょう(^_^)

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