【肩こり・頭痛・仲町台】ストレートネックとは❓ | 仲町台のエステサロンとしておすすめメニューやサロン情報を発信します

こんにちはPonoです🌈

首肩こりや頭痛に悩んでませんか❓

それ、ストレートネックかもしれません(ﾟoﾟ;

今日は『ストレートネック』のお話しです♪

☆ストレートネックとは❓☆

本来であれば緩やかなアーチ状になっている首の頸椎のアーチが失われ、真っ直ぐな状態になってしまっていることです。『スマホ首』とも言われています。

☆原因は❓☆

①長時間のデスクワーク、パソコン作業。

②下を向いてスマホをずっと見ている。

③猫背やそり腰。

☆ストレートネックの症状☆

①首肩のこり

②頭痛

③手のしびれ

④めまい

⑤吐き気

☆ストレートネック予防のために☆

①スマホ、パソコン画面を長時間見ない。

②同じ姿勢を長時間しない。

③体にあった枕を選ぶ。

④体幹を鍛える。

☆まとめ☆

仕事や日常生活の中で、パソコンやスマホは手放せなくなっています。

集中すると気付けば2.3時間経ってたりって事ありますよね😓

ストレートネックにならない為にも、30分に１回のペースで休憩することをオススメします❗

その時、首を回したり、腕を回したりすると良いですね😊

Ponoでは、しかっりカウンセリングをして、辛いところを集中的にマッサージします🙆

お身体のお悩みなどありましたら、お気軽にお話しください♪

皆様のご来店お待ちしております(^^)/