【肩こり・頭痛・仲町台】ストレートネックとは❓
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2022/11/27
ロミロミ
こんにちはPonoです🌈
首肩こりや頭痛に悩んでませんか❓
それ、ストレートネックかもしれません(゚o゚;
今日は『ストレートネック』のお話しです♪
☆ストレートネックとは❓☆
本来であれば緩やかなアーチ状になっている首の頸椎のアーチが失われ、真っ直ぐな状態になってしまっていることです。『スマホ首』とも言われています。
☆原因は❓☆
①長時間のデスクワーク、パソコン作業。
②下を向いてスマホをずっと見ている。
③猫背やそり腰。
☆ストレートネックの症状☆
①首肩のこり
②頭痛
③手のしびれ
④めまい
⑤吐き気
☆ストレートネック予防のために☆
①スマホ、パソコン画面を長時間見ない。
②同じ姿勢を長時間しない。
③体にあった枕を選ぶ。
④体幹を鍛える。
☆まとめ☆
仕事や日常生活の中で、パソコンやスマホは手放せなくなっています。
集中すると気付けば2.3時間経ってたりって事ありますよね😓
ストレートネックにならない為にも、30分に1回のペースで休憩することをオススメします❗
その時、首を回したり、腕を回したりすると良いですね😊
Ponoでは、しかっりカウンセリングをして、辛いところを集中的にマッサージします🙆
お身体のお悩みなどありましたら、お気軽にお話しください♪
皆様のご来店お待ちしております(^^)/
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Sophia Pono
住所:神奈川県横浜市都筑区仲町台1-31-6横浜ガレリア3F
電話番号:045-949-6121
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