【肩こり・頭痛・仲町台】ストレートネックとは❓

query_builder 2022/11/27
ロミロミ
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こんにちはPonoです🌈


首肩こり頭痛に悩んでませんか❓

それ、ストレートネックかもしれません(゚o゚;


今日は『ストレートネック』のお話しです♪


☆ストレートネックとは❓☆


本来であれば緩やかなアーチ状になっている首の頸椎のアーチが失われ、真っ直ぐな状態になってしまっていることです。『スマホ首』とも言われています。


☆原因は❓☆


①長時間のデスクワーク、パソコン作業。

②下を向いてスマホをずっと見ている。

③猫背やそり腰。


☆ストレートネックの症状☆


①首肩のこり

②頭痛

③手のしびれ

④めまい

⑤吐き気


☆ストレートネック予防のために☆


①スマホ、パソコン画面を長時間見ない。

②同じ姿勢を長時間しない。

③体にあった枕を選ぶ。

④体幹を鍛える。


☆まとめ☆


仕事や日常生活の中で、パソコンやスマホは手放せなくなっています。

集中すると気付けば2.3時間経ってたりって事ありますよね😓

ストレートネックにならない為にも、30分に1回のペースで休憩することをオススメします❗

その時、首を回したり、腕を回したりすると良いですね😊


Ponoでは、しかっりカウンセリングをして、辛いところを集中的にマッサージします🙆

お身体のお悩みなどありましたら、お気軽にお話しください♪

皆様のご来店お待ちしております(^^)/



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Sophia Pono

住所:神奈川県横浜市都筑区仲町台1-31-6横浜ガレリア3F

電話番号:045-949-6121

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