【肩こり・仲町台】その肩のこり辛くないですか❓ | 仲町台のエステサロンとしておすすめメニューやサロン情報を発信します

こんにちはPonoです🌈

皆さん肩のコリ辛くないですか❓

肩のこりは腕もこっていることが多いんです(ﾟoﾟ;

原因は❓

①デスクワーク

②スマホの使いすぎ！

③家事を日常的に行っている

④手作業の仕事など手を使う時間が長い

⑤重いものを持つことが多い

⑥育児や介護中

何気ない動作が肩こりへと繋がっている❓

日常生活で無意識に使っているのって力が入れやすい親指と人差し指が多くないですか❓

親指側の筋肉は、腕の外側のきんにくを経由して肩と繋がっています。

そのため、特別なことをしなくても親指側を使い過ぎると腕がこってしまいます(°°;)

反対に、小指側の筋肉は使わないことで衰えやすくなり、親指側と小指側の筋肉のバランスが乱れ、これが原因でも肩こりへと繋がってしまうのです😖

🌿まとめ🌿

腕のストレッチをして肩こり改善！

手のひらを下にして、片腕を伸ばし、手首を下げる。

曲げた手の指を反対の手で引き寄せる。

続いて、手のひらを上に向け、反対の手で引き寄せる。

これだけでも腕が軽くなり、肩こりも少しらくになりますよ😊

隙間時間にやってみてください(^^)/