【肩こり・むくみ・仲町台】冬に太りやすい?実は痩せやすいって本当?

query_builder 2023/01/06
ホットストーン
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こんにちはPonoです🌈


お正月食べ過ぎて体重計に乗るのが・・・

なんて方いらっしゃいますよね😓

実は私その中の一人です(°°;)



皆さんは、冬は太りやすいというイメージがありませんか❓


その理由は、「寒さで脂肪を蓄えてしまう」「代謝が落ちてしまうから仕方ない」というイメージありますよね。本当は、冬こそ痩せるチャンスなのです❗


🌿冬に太りやすくなる理由🌿


①寒いので外出が減り室内で過ごす時間が多くなり、ついつい間食をしてしまう機会が多くる。

②忘年会や新年会、クリスマスやお正月というイベントが多く、カロリーオーバーになりがち。

③寒くて必要以上に動きたくない、年末年始の長期休暇がある=「通常より運動量が減る」という現象が重なる。


🌿実は、冬は痩せやすい季節🌿


冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。体温が下がると、体温を保とうとしてエネルギーを使います。

したがって冬は普段通りの生活でも代謝が上がっていて、脂肪を燃やしやすいのです。この時期に上手に食べ、動けば、痩せやすい季節といえるのです。 空調の整った室内にいるよりも、外で動いて体温を上げると、より脂肪が燃焼しやすくなります。


🌿ダイエットに向く冬の食材🌿


  • ブロッコリー

クロムというミネラルを含まれています。脂肪の燃焼や筋肉を作る働きがあり、ダイエットの味方です。


  • 生姜、ネギ

代謝は上がっていても、寒い冬は体が冷えがちです。体を温める生姜やネギもおすすめです。


他にもシナモンも体を温める働きがあります。飲み物やスープにふりかけて取り入れましょう。 飲み物では、体を温めるほうじ茶や黒豆茶、生姜湯などがおすすめです。


🌿まとめ🌿


冬は代謝が落ちやすく、体も冷えてしまいがちです。

マッサージをして代謝を上げるのもおすすめです(*^_^*)

ホットストーンをプラスすると体が芯まで温まりポカポカ😊

新陳代謝も上がり、デットクス効果もあるのでダイエットも期待できるかも😄


ホットストーン付きのお得なクーポンもご用意しております。

是非お試しください(^^)/

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Sophia Pono

住所:神奈川県横浜市都筑区仲町台1-31-6横浜ガレリア3F

電話番号:045-949-6121

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